تمارين مكثفة قصيرة قد تسهم في ضبط سكر الدم وفق بحث حديث
بحث علمي حديث يشير إلى أن جلسات حركة مكثفة قصيرة قد تفيد في ضبط مستويات السكر دون الحاجة إلى نشاط طويل.
صورة توضيحية: جهاز قياس مستوى السكر في الدم مع شريحة اختبار. · الصورة: Roy Zuo عبر ويكيميديا كومنز، ترخيص CC BY-SA 4.0
أفادت نتائج بحث علمي حديث بأن الاستمرار في الرياضة لفترات طويلة قد لا يكون شرطا للاستفادة من الحركة في ضبط مستويات السكر بالدم. وأشارت النتائج إلى أن تمارين بدنية مكثفة تستغرق دقيقة واحدة في كل مرة قد تسهم في ذلك، ضمن عادة يومية قصيرة.
المصدر: مصراوي - نصائح طبية. أُعيدت صياغة الخبر بأسلوب الموقع.
